Ängste

Ängste

Das Wort „Angst“, hat einen lateinischen Ursprung angustus  und bedeutet Enge, enger Raum, enge Grenzen oder auch Bedrängnis.

Damit ist sehr treffend beschrieben, wie sich Angst physisch und psychisch auswirkt: Körperlich empfindet man Beklemmung, Zittern, Schwitzen oder Frieren. Gedanken und Gefühle drehen sich nur um die Angstvorstellung. Der eigene Handlungsspielraum wird deutlich eingeschränkt und die Lebensqualität vermindert.

Lernen Sie unterschiedliche Methoden kennen, wie Sie sich mit Ihrer Angst leben können ohne von ihr eingeengt zu werden, so dass persönliches Wachstum möglich ist.

Workshops / Vorträge

Prüfungsangst

Ziel des Trainings ist es, Unsicherheiten und Ängste beiseite zu räumen und eigene Energien wieder frei fließen zu lassen. Sie lernen Ihre Anspannung auf ein leistungsförderndes Maß zu reduzieren und die Konzentration zu erhöhen. Dies hilft Ihnen, Ihr Lampenfieber zu verringern, mentale Blockaden aufzulösen und Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.

So können Sie öffentliche Auftritte und Präsentationen bewältigten und Ihr volles Leistungspotential ausschöpfen.

Vortrag: Weniger Prüfungsangst – mehr Erfolg

Wer kennt nicht das Herzklopfen vor einer Prüfung oder einer Präsentation? Wir brauchen eine gewisse Anspannung um gute Leistungen zu bringen. Wenn Nervosität, Unsicherheit und Angst jedoch so groß sind, dass Blockaden entstehen oder Wissen nicht oder nur teilweise abgerufen werden kann, dann ist es Zeit für einen besseren Umgang mit Leistungsdruck und Prüfungsangst. Welche psychologischen Strategien gibt es zur Bewältigung von Prüfungen? Wie können Eltern und Lehrer diesen Prozess hilfreich unterstützen? Der Vortrag zeigt, wie Prüfungsängste entstehen und mit welchen Methoden und praktischen Übungen sie auf ein gesundes Maß reduziert werden können, um psychologisch optimal auf die Prüfung vorbereitet zu sein.

Ängste rund ums Autofahren

Sicher durch die Fahrprüfung

  • Sie haben alle Pflichtstunden längst hinter sich, der Termin für die Fahrprüfung rückt näher und allein schon der Gedanken daran treibt Ihnen den Angstschweiß auf die Stirn?
  • Sie ertappen sich dabei, sich immer wieder zu sagen, dass Sie die Prüfung unmöglich schaffen können?
  • Sie erleben sich immer wieder unsicher und manchmal richtig kopflos beim Autofahren?

Verschiedene psychologische Strategien vermitteln Ihnen einen kontrollierten Umgang mit Ihren Ängsten und Unsicherheiten, so dass Sie in der Lage sind, die Fahrprüfung erfolgreich zu bestehen.

Gelassen im Straßenverkehr

  • Liegt es schon eine ganze Weile zurück, dass Sie das letzte Mal Auto gefahren sind?
  • Fühlen Sie sich durch die vielfältigen Herausforderungen im Straßenverkehr unsicher?
  • Hatten Sie einen Unfall und fühlen sich seit dieser Zeit beim Autofahren unwohl?
  • Haben Sie Angst vor Autobahnen, Tunneln, Brücken oder Staus?
  • Haben Sie sich in bestimmten Situationen beim Autofahren schon panisch oder kopflos erlebt?

Viele Frauen und Männer haben – trotz Führerschein – Angst vor dem Autofahren. Die Gründe dafür können sehr vielfältig sein:
Bei wenig Fahrpraxis und daraus resultierender Unsicherheit im Straßenverkehr können Sie der Angst entgegenwirken, indem Sie mit einem Fahrlehrer bestimmte Fahrsituationen trainieren und so mehr Sicherheit erlangen. Es gibt jedoch auch irreale, unbegründete Ängste, die ihren Ursprung in einem Verkehrsunfall, Panikattacken oder Schwindel haben. Diese Ängste können effektiver in einem therapeutischen Kontext bewältigt werden.

Entspannt zum Zahnarzt

Der Gang zum Zahnarzt ist für viele Menschen enorm angstbesetzt und wird so leicht zur Tortur.
Angst vor den Schmerzen, traumatische Erfahrungen im Mund oder Kopfbereich, Kontrollverlust und Hilflosigkeit sind nur ein paar der möglichen Ursachen.

Zahnärzte und Assistentinnen können ihre Patientinnen und Patienten darin unterstützen, die Behandlung zum Erfolg zu führen.

Patientinnen und Patienten können durch Methoden der Entspannung und der Selbsthypnose lernen, die Situation in der Zahnarztpraxis gut zu bewältigen und die Angst zu überwinden.