Stresskompetenz

Gelassen im Stress

In Zeiten großer Belastung gelassen und ruhig handeln zu können, das wünschen sich viele, die im Alltag von einer Verpflichtung zur nächsten hetzen…

Eigentlich bedeutet Stress im Sprachgebrauch Belastung. Umgang unseres Körpers mit Druck, Spannung, Herausforderungen und Veränderungen. Positiver Stress macht das Leben lebenswert, interessant und sorgt dafür, dass es uns nicht langweilig wird. Spannungen erzeugen Kraft. Wir brauchen Spannung und Entspannung, das ist ein biologisches und psychologisches Grundprinzip.

Zu viel Stress kann jedoch schädlich sein und krank machen. Besonders dann, wenn es sich nicht um eine akute Stresssituation handelt sondern um Dauerstress.

Vortrag / Workshop

Im Vortrag/Workshop wird deutlich, dass Körper und Seele zusammen gehören, eine Einheit bilden. Was bei jedem einzelnen von uns negativen Stress auslöst, hängt von unseren Erbanlagen ab, von der Erziehung, unserem Gesundheitszustand und unserer Tagesform – und von unserer Bewertung. Da Stress das Risiko für körperliche Krankheiten erhöhen kann, ist es wichtig, die persönlichen Stresssymptome zu erkennen, um die nötigen Schritte gegen krankmachenden Stress zu unternehmen.